为帮助我校学生调节学习生活中的心理压力，树立积极向上的心态，提升身心健康水平，3月21日下午，由共青团宿迁市委员会主办的“12355”宿迁市青少年成长指导公开课——《直面压力 缓解情绪》在我校二号楼学术报告厅成功开展。本次公开课特邀宿迁市家庭教育研究会副会长、宿迁市欣语未成年人成长指导中心负责人蔡华伟老师主讲。

蔡华伟老师最先向大家分析了当前青少年心理健康素养现状，强调了保护青少年心理健康的重要性。他从压力的概念、压力的来源、如何释放压力、如何调节情绪等方面进行宣讲。他向同学们分享了压力情绪调节方法、如专注放松法、呼吸放松法、静心放松法等。当同学们压力情绪管理失控的时候，可以通过蔡华伟老师的这几套方法从而来缓解压力。

小树成长为参天大树，不仅享受阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼！我们每个人成长历程都要经历和面对这些问题，没有哪一个人生活是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些问题都会一一化解。迷茫和困难都只是暂时的，冲出迷雾之后，总会见到美丽的彩虹！